Здравље 

Koenzim Q10 i ubikinol

U našim telima koenzimi Q10 ili pod drugim imenom ubikinon i ubikinol su antiksidansi koje naša tela sama stvaraju, a ovi antioksidansi su rastvorljivi u masnoći. Što je značajno zato što oba imaju svoju funkciju u ćelijskim membranama proizvodeći energiju. Ubikinol je redukovana verzija ubikinona, jer preuzima dva elektrona, što mu posledično menja strukturu, a taj proces se u našim mitohondrijama dešava bukvalno u svakoj sekundi iz jednog oblika u drugi, i tako se generiše energija. Ovaj neprekidni rad je vrlo značajan za zdravo funkcionisanje celog tela, a naročito mišića…

Read More
Здравље 

Ishrana isklijalim semenjem

Toliko dugo smo već zasićeni informacijama da je ishrana proklijalim semenjem, a pogotovo pšeničnim klicama izuzetno zdrava i da su ove namirnice krcate hranljivim materijama. Prirodni tok rasta biljke Kada u prirodi biljka počne da klija iz svog semena tada je evolutivno vrlo svesna da upravo izlazi u jedan vrlo neprijateljski svet i da će svako ko naiđe pokušati da je pojede. Iz tog razloga kroz nebrojene sezone svoje evolucije biljke su razvile različite metode bio-hemijske odbrane, zato što nisu u stanju da prosto ustanu i pobegnu od napadača. Život…

Read More
Здравље 

Prirodno lečenje bolova

Živimo u sve stresnijim vremenima, a priznaćete da na taj stres ne odgovaramo kao što smo to činili nekada kada smo živeli u praistoriji. U to doba telu je bilo lakše da se izbori sa svakodnevim problemima. U slučaju da je odnekud istrčao lav, medved ili neko iz neprijateljskog plemena mi smo imali dve opcije, ili da bežimo ili da se borimo. Danas kada pred vas iskoči lav u obliku režijskih računa ili bankarskih kredita sa velikim kamatama, ili neprijateljski nastrojen čovek u obliku vašeg šefa, bračnog druga ili nekog…

Read More
Исхрана 

Dijabetes tip 1, 2 i 3

Negde otprilike do kraja dvadesetog veka dijabetes se uobičajeno klasifikovao kao juvenilni (tip 1) ili onaj koji najviše pogađa decu, i adultni (tip 2) onaj koji je načešće napadao osobe preko četrdeset godina starosti. Na žalost, ova podela odavno više ne važi zato što oba tipa dijabetesa imaju spektakularan porast među svim generacijama. Šećerna bolest ili dijabetes tip 1 je u suštini autoimuno oboljenje. Pankreas osobe, nekada najčešće deteta, uopšte ne proizvodi insulin i na taj način ne omogućava ulaz šećera u ćelije zarad potrošnje energije. Neiskorišćeni šećer ili glukoza…

Read More
Лекови 

Lečenje bez antibiotika

Poslednjih godina sve se više raspravlja i piše o korisnosti ili štetnosti antibiotika. I dok je istina negde na sredini, trebalo bi da znate da postoje situacije kada možete lečiti svoj medicinski problem bez ovog tipa lekova. Antibiotici imaju opravdanu ulogu u medicini i u slučaju jakih bakterijskih infekcija za sada ne postoji bolji i brži način da se ovakvi problemi reše. Međutim, problem nastaje tada kada se antibiotici koriste previše često ili u situacijama kada apsolutno nisu potrebni. I to je vrlo opasan zajam na račun vašeg zdravlja. Antibiotici…

Read More
Лекови 

Lečenje hladnom vodom

Vrlo je verovatno da ste do sada imali prilike makar da na televiziji pogledate snimke sa severa Evrope ili naročito Rusije gde veliki broj ljudi u toku zime zajedno ili pojedinačno odlazi na reke i jezera, lomi led i baca se u ledenu vodu. U istim ovim krajevima postoji i hiljadugodišnja tradicija korišćenja sauna, a odmah zatim i istrčavanja na sneg kao šok terapija za telo. I koliko god ovo nama koji živimo južnije izgleda suludo sa zdravstvenog stanovištva, ljudi sa severa su daleko zdraviji i bolje izdržavaju veće klimatske…

Read More
Здравље 

Pravilna ishrana

Sigurno ste do sada imali nebrojeno mnogo prilika da se upoznate sa jako puno dijeta i nutricionističkih pravaca, i svaki od njih je tvrdio da je najbolji. Ipak dijete se smenjuju kao modni trendovi, a stanovništvo ove planete još uvek ne može da se pohvali idealnim zdravljem i fizičkom formom. Zajam koji smo podigli u mladosti hraneći se haotično moraćemo da vratimo sa kamatom jednog dana sasvim sigurno, ali pravo je pitanje šta ćemo u međuvremenu naučiti o sopstvenom telu. Svi mi znamo u opštim crtama da su nam potrebni…

Read More
Здравље 

Način ishrane nije najvažniji za zdravlje

U poslednjih nekoliko decenija sa svih strana nam se nude magične dijete, a prehrambeni gurui se prosto utrkuju da nam dokažu da je njihov izbor i najbolji na tržištu. I pored toliko informacija koje se potpuno besplatno nude ljudi su sve deblji, iscrpljeniji i depresivniji. Sve ovo počinje da liči na neki prehrambeni zajam bez šanse za povratak duga u zdravlju. I koliko ste puta do sada mogli da slušate hvalospeve vezane za neke egzotične biljke ubrane na najvišim vrhovima Himalaja ili Anda ili izvučene iz dubina mora najbolje uz…

Read More
Здравље Исхрана 

Sunce je najbolji lekar

U srednjim školama se u prvoj godini na predmetu Biologija uči osnovna stvar, ali se izgleda ubrzo i zaboravi. Mi, kao ljudi, pripadamo carstvu eukariota, koje za razliku od arhea i bakterija, sve svoje životne procese zasniva preko sunčevog zračenja. Ako nema Sunca nema ni života. Znajući za ovaj osnovni postulat mnogi doktori na početku prošlog veka zasnivali su svoje terapije na prostom sunčanju. Tako su osnovani mnogi sanatorijumi pogotovo u Švajcarskoj gde su pacijenti i leti i zimi boravili po bolničkim terasama i uspešno se izlečili. Sunčanje je, jedno…

Read More
Здравље 

Menopauza i posledice hormonalne terapije

Kako stare muškarci i žene proizvode sve manje polnih hormona. I ovo je, može se reći, prirodan proces. Za žene je do sada bilo uobičajeno da u menopauzu ulaze sa otprilike 52 godine starosti i na ovaj broj možete da dodate ili oduzmete još pet godina. To je bio takozvani prirodni interval. Međutim, zbog uslova stalnog zagađenja, promenljivim elektromagnetnim talasima kojima smo okruženi poslednjih decenija, kao i hemikalijama koje konzumiramo kroz svakodnevnu ishranu, suočeni smo sa činjenicom da sada žene počinju menopauzu u svojim tridesetim godinama. Mi otprilike pravimo zajam…

Read More